Кто не хотел бы прожить до ста лет? Но не в немощи и маразме, а в здравом уме, твердой памяти и с крепкими мышцами. Рецепт искали многие. И всегда находили один-единственный: секрет долголетия - в движении.
Пациент хирургов показал, что катание на коньках чревато не только переломами. Парень пострадал, когда сел на острые полозья коньков. Молодого человека с необычной травмой пришлось оперировать специалистам клиники урологии.
Перед катанием на горных лыжах надо правильно выбрать снаряжение, от которого зависят комфорт, безопасность и прогресс обучения. Первые лыжи не должны быть длинными. Существуют модели для начинающих, продвинутых и несчётное количество для профессионалов.
Во-первых, не выполняйте более 5-6 повторений в разогревающих сетах. Во-вторых, прекращайте выполнять растяжку в целях предотвращения травм. И не придавайте слишком большого значения деталям и точности в технике выполнения упражнений.
Комментариев нет:
Отправить комментарий